您当前所在位置: 最新推荐文章:类风湿关节炎有哪些表现

冬季风湿病怎么进行日常保健

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2011-12-15
  • 作者:上海骨科医院

    冬季来临,人们的第一感觉就是一个字“冷”,尤其是风湿病患者的感觉更为明显。冬季是万物闭藏、养阴养肾的佳时节,风湿病患者更是这个时期的痛苦人群,这需要从日常生活的细节做起。上海西郊骨科医院的客服在这里告诉你冬季风湿病怎么进行日常保健:推荐阅读: 风湿性关节炎治疗的佳时期

    1、保暖很重要。冬季风湿病患者的头部暴露容易受寒冷刺激,致使血管收缩,头部肌肉紧张,极易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等;此外寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏,危害健康,除了引起腰酸背痛外,背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适;还有就是脚是距离心脏远的地方,也是血液循环差的地方,脚底有很多重要的穴位,如果脚部受凉会直接影响到身体的脏器,所以在冬季一定要做好头、背、脚部的保暖。

    2、温水刷牙。很多人日常生活当中习惯用凉水刷牙,而事实上人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢,若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水刷牙,更有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的,此外,风湿病患者可以在晨起之后,用淡盐水漱口,更有利于口腔健康。

    3、凉水洗脸。由于冬季气温较低,人们习惯上会用热水洗脸,来保持温暖,但是一旦热量散失,接触到冷空气,毛细血管又恢复原状,这样一涨一缩,易使面部皮肤产生皱纹,还会加重面部的寒冷刺激,而用凉水洗脸,可有头清眼明的感觉,凉水的刺激既能改善面部血液循环,又可增强皮肤弹性,还可增强机体御寒能力,预防感冒、鼻炎,对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。但是对于风湿病患者来说,水温不宜过低,否则容易受凉,导致病情复发,水温比人体正常体温低一些即可。

    4、 热水泡脚。睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。人体的足部穴位很多,在热水的浸泡下,舒筋活络,加速血液循环,起到防病治病的作用,风湿病患者常常用热水泡脚,更有助于身体健康。

    温馨提示:治疗风湿病去正规的医院也是必不可少的,且忌去不正规的医院。也可以良好入上海西郊骨科医院的免费网上服务平台,我院为更多的患者在网上进行服务。如果对医院在治疗方面存在什么疑问,都可以进入医院的网上服务平台进行咨询。

 

会诊详情点击查看http://www.gxxb120.com