许多年轻人认为自己身体好，不会得类风湿性关节炎，这种想法是非常可怕的，任何人都可能患有类风湿性关节炎，年轻人也不例外。那么，年轻人怎么预防类风湿性关节炎，下面请杭州骨科医院客服给大家说说。
1加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太较拳、做广播体操、散步等，大有好处。各人可根据自身爱好选择一、二项运动，坚持锻炼。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是重要的。尤其是青年女性在月经期更要特别注意，要经常听天气预报，根据天气变化增减衣服，如得知有恶劣天气应避免外出，非外出不可则应作好准备免遭雨淋。
3注意饮食有节、起居有常，劳逸结合。活动与休息要适度，特别是每天要保证充足的睡眠，这样才能保持自身免疫力的稳定，防止外邪的侵袭。
以上为年轻人朋友们推荐了预防类风湿性关节炎的方法，希望年轻人能认识到类风湿性关节炎的严重性，积较做好预防，杭州骨科医院祝您身体健康！
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