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年轻人怎么预防类风湿性关节炎

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2012-10-22
  • 作者:上海骨科医院

  许多年轻人认为自己身体好,不会得类风湿性关节炎,这种想法是非常可怕的,任何人都可能患有类风湿性关节炎,年轻人也不例外。那么,年轻人怎么预防类风湿性关节炎,下面请上海骨科医院客服给大家说说。
  1加强锻炼,增强身体素质。经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。各人可根据自身爱好选择一、二项运动,坚持锻炼。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
  2避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是重要的。尤其是青年女性在月经期更要特别注意,要经常听天气预报,根据天气变化增减衣服,如得知有恶劣天气应避免外出,非外出不可则应作好准备免遭雨淋。
  3注意饮食有节、起居有常,劳逸结合。活动与休息要适度,特别是每天要保证充足的睡眠,这样才能保持自身免疫力的稳定,有效防止外邪的侵袭。
  以上为年轻人朋友们推荐了预防类风湿性关节炎的方法,希望年轻人能认识到类风湿性关节炎的严重性,积极做好预防,上海骨科医院祝您身体健康!
 

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