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中老年人应该怎么样来预防风湿性关节炎呢

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2014-12-13
  • 作者:上海骨科医院

    上海西郊骨科医院的客服指出:风湿性关节炎在中老年人中的发病率一直以来都是很高的,因此中老年们要特别注意对风湿性关节炎进行预防。一般来讲,风湿性关节炎都是突然发病,而且大多都发生在下肢关节,常见的是膝关节和踝关节,除此之外,肩、肘、腕以及指关节也都可能出现。风湿性关节炎常常表现为关节的红、肿、热、痛,而且疼痛游走不定。那么到底应该怎么样来预防风湿性关节炎呢?下面一起来看一下介绍。

    风湿性关节炎的预防

    1.心态要积极

    一个人的精神状态一定程度上影响着身体抵抗疾病的能力,我们常常会发现,每天保持积极乐观心态的人总是很少患病,而整日心情压抑,因为一点小事而愁闷苦脸的人比较容易被疾病找上门。

    2.运动要持续

    坚持运动对人的身体有很大帮助,但是往往有很多人坚持不下来。预防疾病不是一天两天的事儿,想要避免各种疾病困扰就要长期坚持运动,从根本上提高身体抵御疾病的能力。

    3.饮食要合理

    风湿性关节炎的预防首先要从饮食入手,通常要注意一下几个方面:

    (1)饮食要节制,定时定量用餐很重要。

    (2)饮食宜清淡,经常吃油腻食物对身体的危害很大。因此,饮食上要以清淡食物为主,一方面可以保持好的食欲,另一方面还可以提高脾胃的运化功能,增强抵抗疾病的能力。

    (3)饮食要有选择,很多人发现身体虚弱后会选择食补,食补可以改善身体条件,但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱选择性进补。

    感谢你的阅读,希望对你有所帮助,如果你还有其他问题,不妨直接咨询在线的客服。

   

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