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平时预防坐骨神经痛要注意什么?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2012-10-31
  • 作者:上海骨科医院

  在我们身边多多少少会遇到一些坐骨神经痛的患者,坐骨神经痛给他们的带来的痛苦,大家肯定都知道,如果要想远离坐骨神经痛,我们一定要做好预防。那么,平时预防坐骨神经痛要注意什么?下面就请上海骨科医院给大家介绍一下。
  (1)急性期不能睡软床,否则加重病情。
  (2)避免重体力劳动,尤其是搬重物或弯腰检东西的动作应避免。
  (3)主动要求进一步检查,以明确病因,明确病因者,应积极配合病因治疗。
  (4)防止受寒受湿,尤其在运动出汗以后不可受凉,应保持干燥,不能久坐或躺卧于凉湿地面。
  (5)只要不在急性期内,仍坚持适度的体育锻炼。
  (6)随着人口的老化,骨质疏松和椎间盘变性病人逐渐增多。中老年人应注意平素合理饮食,适当进行体育活动,锻炼腰部肌肉力量。注意弯腰,抬重物时动作要轻、慢。一旦发生坐骨神经痛应积极查找病因。中老年在治疗坐骨神经痛服用激素时,应注意血压、血糖、血钙和血钾的变化,因为激素有引起高血压、高血糖、骨质疏松和低血钾的副作用。
  (7)患有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动,这样做并不利于疾病的治疗。患坐骨神经痛后,只要不在急性期内,仍要适当进行体育锻炼,帮助解决运动障碍,增大活动范围,增强肌肉力量,防止肌肉萎缩,矫正不良姿势,增强体质,改善全身健康状况。尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。鼓励病人尽早恢复正常活动。慢走、慢跑、球类运动都可以进行。
  通过以上的介绍,希望大家做好预防工作,远离坐骨神经痛。如果你还有什么不明白的地方,请点击我们的在线客服。上海骨科医院将竭诚为你服务!
 

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