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股骨头坏死多吃黑五类食品,补气又补血

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2013-07-05
  • 作者:上海骨科医院

    在生活中中医认为先天不足是很容易导致股骨头坏死的,因此中医认为肾为先天之本,肾主骨生髓,如果先天不足,那么肝肾亏损就是股骨头坏死的治疗因素。那么得了骨头坏死应该吃哪些食物呢?下面就由我院客服来为大家介绍。

    上海西郊骨科医院客服表示多吃黑五类食物:黑木耳、黑芝麻,黑豆,黑米,黑枣都可以起到补肾补血的作用。

    上海西郊骨科医院客服指出:黑色食品不但营养丰富,并且具有补肾、防衰老、保健益寿、防病治病、乌发美容等独特的功效。经过大量的研究表明“黑色食品”除了保健功效与其所含的三大养素、维生素、微量元素有关外,其本身所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。

    一、黑芝麻:黑芝麻含钙丰富已经是很多人都了解的功效了,近,黑芝麻非常适合老年人食用.很多老年人都有多年的风湿和关节酸痛的症状,这时候吃点黑芝麻可以有效地缓解。而且中医说黑芝麻可益智,因为它所含的卵磷脂很丰富,能增强记忆力,对延缓老年人的记忆衰退很有帮助。此外,黑芝麻中的种仁类油脂较多,因此还有软便、润肠的功效,老人家便秘时,吃一点芝麻糊,有助于排便顺畅。

    二、黑木耳:黑木耳为食用菌上品,常吃有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效,对股骨头坏死的血运不良有一定的改善作用。除此之外,多喝牛奶多喝骨头汤、长晒太阳也可以起补钙的作用,这样有利于增加股骨头的骨量,对于新骨的生成有一定的好处。

    三、黑米:现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。

    经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。按照营养客服黎黍匀研究,黑米的生命力指数为7.7021,食物防病指数为36.05,具有较强的保健功能。

    四、黑枣:黑枣的作用枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用:中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。经常食用鲜枣的人很少患胆结石:这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

    五、黑豆:黑豆中富含的钙是人体补钙的极好来源。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用,可以排除人体多余的钠,从而有效预防和降低高血压。黑豆中的铁可预防人体缺铁性贫血,碘可预防甲状腺肿大。钼可抑制强致癌物亚硝胺在人体内合成。黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌,对防治中老年骨质疏松也很有帮助。

    以上就是关于黑五类食品的一些营养价值和其特殊功效的介绍,希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询,我院客服将为你详细解答。
 

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