随着生活水平的提高，从事白领工作的年轻人也越来越多。由于从事白领工作坐的时间一般都比较长，很多的年轻人坐姿不正确，身体经常产生腰痛等症状，由于上班时间忙碌没定时去医院检查，长期下去容易引发股骨头坏死。因此，杭州江城骨科医院客服指出做好股骨头坏死的预防非常重要，还要加强锻炼，日常保健和食疗保健也很重要。
白领上班族该如何预防股骨头坏死呢？杭州江城骨科医院的客服指出以下几点：
1.进行适当手关节和腕关节锻炼，加强髋部的自我保护意识。很多白领上班时从早晨一直坐到晚上，看来比较安逸，但是对身体的健康有着很大的危害。久坐可能导致髋关节僵硬，髋部血运循环不良，导致股骨头缺血性坏死，因此，适当进行髋部锻炼，是预防股骨头坏死不可缺少的重要步骤之一。
2.冬季下雪天特别注意，下雪天路滑，务必要小心行走，防止路滑摔伤。如果一定摔倒骨折，一定要及时检查和治疗。
3.饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
杭州江城骨科医院客服温馨提示：以上的预防方法并不一定能阻止患上股骨头坏死，因此还应当在疾病情况早发现的情况下及时的到医院进行检查治疗。
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