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股骨头坏死疾病如何预防

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2018-03-06
  • 作者:上海骨科医院

  像股骨头坏死这种疾病,人们在平时里千万要提高警惕,这个疾病发作以后,病人的生活和身体会遭到十分大的损伤,为了能够有效的防止股骨头坏死疾病,我们需要积极的做好预防的工作,下面我们就一起了解一下股骨头坏死疾病应该如何预防吧!

  酒精会伤害我们的骨骼,造成我们骨骼受到伤害,所以平时的时候,我们需要多注意饮酒,最好戒酒。在导致股骨头坏死出现的原因中,有部分的患者就是由于酒精是摄入过多而导致的,因此平时要慎用激素类药物,并戒烟戒酒,也要相应的节制性生活,有利于股骨头坏死的康复。

  大家都清楚钙元素对于骨骼是十分关键的,因此想要防患这种疾病的话,就需要大家积极的补钙。饮食上要关注多吃一些活血、补钙的食物,能帮助改善股骨头血运畅通,如制作猪蹄冬青饮、牛筋汤、红杞田七鸡等,牛奶是含钙量非常高的食物。

  还有日常的锻炼我们也应该积极的做好,不仅可以强身健体,还可以帮助我们更好的预防股骨头坏死疾病的发生。做好对股骨头坏死的预防,那在平时的生活中要多加的留心,走路的时候多加的留神,避免摔跤,若滑倒时尽量不要让臀部着地。

  冬天快来临了,在走路时人们一定要留意防滑保暖;在日常运动之前,要充分做好髋部的准备活动,以感到身体发热、四肢灵活为度,都能后很好的帮助我们预防股骨头坏死。预防坏死,最为主要的还是大家要有一个预防的意识,平时要多加强髋部的自我保护,但是也是要有个度,不能过分害怕,还是应该正常锻炼,只要注意就行。

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