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关节疼痛应该怎么护理好

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2011-12-22
  • 作者:上海骨科医院

    关节炎疼痛的厉害,尤其是阴冷的天气加重。在日常生活中,关节疼痛应该怎么护理好?

    您好,出现了关节疼痛之后,可以从以下几个方面进行调护:

    (1)关节制动:急性期应将关节置于休息体位,减少运动。

    (2)局部按摩:关节疼痛有所减轻后,可自行关节周围的按摩。

    (3)关节体操练习:针对各个不同的关节练习不同的关节体操,每次30分钟,每天2-3次。

    (4)关节药熏:配制药物进行关节熏洗,医学教`育网搜集整理水温应保持在50℃左右,每日1次,每次20分钟。

    (5)关节温水浴:可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右,每日1次。

    (6)关节保健灸:选取患部周围常用的穴位2-3个,用艾条进行保健灸。一般每日1次,1次20分钟。
 

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