怎么避免关节炎的发生
- 文章来源：西郊骨科医院
- 发布时间：2014-06-17
- 作者：上海骨科医院
关节炎是临床上常见的一种骨科疾病，得了此病会出现关节红肿、疼痛、肿胀、功能障碍等，严重的还可能会导致关节残疾，严重的影响了患者的生活。大家想要预防关节炎，首先就要清楚此病的发病因素。在临床上发现引发该病的原因和环境、饮食、情绪等都有密切的关系，所以大家在生活中就不能忽视了这些方面的细节了，下面就由杭州江城骨科医院客服为大家介绍几点关节炎的预防措施：
怎么避免关节炎的发生
1、合理饮食结构。不合理的饮食习惯是导致关节炎发病的主要原因之一，如果大家在日常的饮食中摄入过度的酸性物质，就会导致身体的酸碱失衡，从而加速关节的病变，所以在日常生活中要注意荤素搭配，蔬菜和水果也是需要多吃的，这样才能保持身体的酸碱平衡。
2、坚持进行适当的户外运动。客服指出：户外的锻炼不仅可以接受阳光的照射，还能通过锻炼提高关节周围组织的韧性和力量，大大的降低了关节病变的几率，所以大家一定要养成坚持锻炼的好习惯。
3、保持良好的心情，不要有太大的压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，从而影响代谢的正常进行。适当的调节心情和压力可以预防关节炎的发生。
4、远离寒湿因素。大家在日常生活中要注意生活中环境的干燥和通风，也不要穿湿衣服，因为这样很容易导致寒湿入侵身体，影响到关节健康。
客服提醒大家，上述只是几点预防关节炎的小措施，如果你不幸已得关节炎的话，一定要积较去医院就医，采取的治疗，以免病情加重，影响关节功能。如果你还有什么疑问的话，可在线与杭州江城骨科医院骨科客服咨询。
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