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怎么避免关节炎的发生

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2014-06-17
  • 作者:上海骨科医院

    关节炎是临床上常见的一种骨科疾病,得了此病会出现关节红肿、疼痛、肿胀、功能障碍等,严重的还可能会导致关节残疾,严重的影响了患者的生活。大家想要有效预防关节炎,首先就要清楚此病的发病因素。在临床上发现引发该病的原因和环境、饮食、情绪等都有密切的关系,所以大家在生活中就不能忽视了这些方面的细节了,下面就由上海西郊骨科医院客服为大家介绍几点关节炎的预防措施:

关节炎

    怎么避免关节炎的发生

    1、合理饮食结构。不合理的饮食习惯是导致关节炎发病的主要原因之一,如果大家在日常的饮食中摄入过度的酸性物质,就会导致身体的酸碱失衡,从而加速关节的病变,所以在日常生活中要注意荤素搭配,蔬菜和水果也是需要多吃的,这样才能保持身体的酸碱平衡。

    2、坚持进行适当的户外运动。客服指出:户外的锻炼不仅可以接受阳光的照射,还能通过锻炼提高关节周围组织的韧性和力量,大大的降低了关节病变的几率,所以大家一定要养成坚持锻炼的好习惯。

    3、保持良好的心情,不要有太大的压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,从而影响代谢的正常进行。适当的调节心情和压力可以预防关节炎的发生。

    4、远离寒湿因素。大家在日常生活中要注意生活中环境的干燥和通风,也不要穿湿衣服,因为这样很容易导致寒湿入侵身体,影响到关节健康。

    客服提醒大家,上述只是几点预防关节炎的小措施,如果你不幸已得关节炎的话,一定要积极去医院就医,采取有效的治疗,以免病情加重,影响关节功能。如果你还有什么疑问的话,可在线与上海西郊骨科医院骨科客服咨询。

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