骨质增生又称为增生性关节炎和骨刺，它是由构成关节的软骨、椎间盘和韧带等软组织发生变性退化，在关节边缘形成骨刺和滑膜肥厚等变化，出现骨破坏继发性引起的骨质增生。那如何在日常生活中预防骨质增生？下面我们就跟随杭州江城骨科医院的客服来进行了解：
杭州江城骨科医院客服介绍，防治骨质增生需要注意的事项有下面这些：
一、在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。
二、病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。
三、骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要进要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和?等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。
四、老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
以上便是“如何在日常生活中预防骨质增生”的事项介绍，希望度您有所帮助。若您对此还有疑问，或想了解更多骨质增生的防治知识，您可点击下面的咨询按钮直接询问杭州骨科医院在线客服。
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