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如何在日常生活中预防骨质增生

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2011-11-19
  • 作者:上海骨科医院

    骨质增生又称为增生性关节炎和骨刺,它是由构成关节的软骨、椎间盘和韧带等软组织发生变性退化,在关节边缘形成骨刺和滑膜肥厚等变化,出现骨破坏继发性引起的骨质增生。那如何在日常生活中预防骨质增生?下面我们就跟随上海西郊骨科医院的客服来进行了解:

    上海西郊骨科医院客服介绍,防治骨质增生需要注意的事项有下面这些:

    一、在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药,采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。

    二、病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练,尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势。

    三、骨质增生的患病率随着年龄增长而增加,为了确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加,应进食高钙食品,如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要进要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和?等。肥胖的患者宜控制饮食,增加活动减轻体重,以利于减轻关节负重,有利本病的恢复。

    四、老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

    以上便是“如何在日常生活中预防骨质增生”的事项介绍,希望度您有所帮助。若您对此还有疑问,或想了解更多骨质增生的防治知识,您可点击下面的咨询按钮直接询问上海骨科医院在线客服。

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