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骨质疏松症的预防应注意些什么

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2011-12-30
  • 作者:上海骨科医院

    上海西郊骨科医院客服介绍说:骨质疏松症一般都出现在中老年人身上。但是,骨质增生是一种慢性疾病,患者往往在早期就会有相关的症状。客服介绍说:年轻时预防骨质增生才是好的。那么,骨质疏松症的预防应注意些什么?

    骨质疏松症的预防应注意些什么?上海西郊骨科医院客服介绍出预防骨质疏松症的方法:

    1、已经发生骨质疏松症的患者应减少负重,防止椎体压缩骨折,并积极治疗,已发生髋部、腕部骨折应及时到骨科治疗,以减少致残率

    2、从青春时期开始适当参加体力劳动及体育锻炼,可以促进钙的吸收,延缓骨的老化。户外活动使日照增加,促进维生素D的合成。

    3、预防骨质疏松症应从青春期开始,适当地摄人含钙和维生素D丰富的食物,如奶制品、豆制品、蛋、肉类、鱼的肝脏等食品,既可以补充钙,又可以促进钙吸收,争取在30岁左右获得较高的骨峰值,为今后骨丢失留有一个较高的骨质储备量。

    4、戒除不良习惯。吸烟、酗酒、饮浓咖啡等与骨质疏松症有一定关系,应当戒除。

    5、注意回顾经常使用的药物,如镇静药、降压药、抗惊厥药可能增加跌倒的危险性,类固酵激素、甲状腺素可以导致骨质丢失加重,利尿药会增加钙的排出量。

    6、消除各种危险因素,避免骨折的发生,老年人平衡力羌、视力及身体的灵活性都有一定的衰退,这就增加了跌倒的危险性,而因跌倒造成骨折是骨质疏松症比较严重的后果,其发生宰相死亡率都是比较高的,既结本人带来痛苦,也给家庭带来不幸。

    骨质疏松症的预防应注意些什么,我们要从日常生活中做起。像喜欢烟、酒的朋友,一定要注意了,再不戒掉,多种慢性疾病会等着您。如果对医院有不了解的地方,都可以进入上海骨科医院的在线服务平台与客服交流。

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