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预防骨质增生需要注意哪些事项

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2012-10-25
  • 作者:上海骨科医院

  由于现在骨质增生的疾病发病率越来越高,预防骨质增生就成了大家比较感兴趣的问题了,那么,预防骨质增生需要注意哪些事项,下面上海骨科医院给大家介绍一下。
  (一)适当进行体育锻炼
  骨质增生患者避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
  (二)避免长期剧烈运动
  患者避免长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。
  (三)减轻体重
  患者体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
  (四)及时治疗关节的损伤
  患者关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
  通过以上的介绍,大家都知道怎么进行预防骨质增生了吧,如果还有什么不明白的地方,请点击我们在线的客服,上海骨科医院将竭诚为你服务。
 

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