怎么进行骨质增生的预防？我们生活中有很多不良的生活习惯，可能导致疾病的产生，骨质增生就是由我们平时的不良习惯所造成的，那么，怎么进行骨质增生的预防呢？下面请杭州骨科医院客服给大家介绍一下。
控制体重，不要过重，体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
避免长期、过度、剧烈运动，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。
及时治疗关节的损伤，关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。
适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生。
大家一定要注意以上几点，才能远离骨质增生，如果还有什么疑问，请点击咨询我院的在线骨科客服。杭州骨科医院将竭诚为你服务!
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