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膝关节骨质增生的注意事项

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2013-05-23
  • 作者:上海骨科医院

    上海骨科医院客服介绍:膝关节骨质增生是骨质增生发病类型中的一种,女性发病率高于男性。一但患上该病后患者就会出现一侧或双侧关节不适、疼痛肿胀等症状。因此一但发现患上该病后应及时到医院进行治疗,从而早日摆脱该病的危害。那么膝关节骨质增生的注意事项有哪些呢?下面就由我院客服来为大家介绍。

    膝关节骨质增生的注意事项主要有:

    1、早期患者关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。做三周。每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿。

    2、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时请客服配合理疗和药物治疗。症状好转后停药,坚持以上训练为主。

    3、避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。

    4.要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。

    5.进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。

    6.超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。

    7.蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

    8.要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

    以上就是对膝关节骨质增生的注意事项有哪些的介绍,希望能对大家有所帮助。上海骨科医院客服提醒:一但发现患上该病后应及时到医院进行检查治疗,切不可盲目投医乱用药物,以免延误佳的治疗时机。
 

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