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女性盲目减肥容易引发骨质疏松

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2014-06-13
  • 作者:上海骨科医院

    夏天到了,减肥的季节又来了,现在很多女性都追求“骨感美”,通过节食也减肥。客服提醒大家,只要体重不超标就不要刻意的去减肥,就算是肥胖也要采取科学的减肥方法,不能盲目的通过节食来达到效果,否则反而会影响到自己的健康。上海西郊骨科医院的客服指出:女性盲目减肥容易引发骨质疏松,一般建议大家可以通过合理搭配饮食的营养和适当的锻炼来减轻体重,这样效果也不容易反弹,也不会像节食减肥一样引发骨质疏松。
 
骨质疏松
 
    女性盲目减肥容易引发骨质疏松的原因
 
    1、盲目减肥会导致营养摄入不足
 
    我们身体的新陈代谢是需要足够的营养来维持的,而很多人为了减肥很少的摄入营养,甚至是只吃蔬菜和水果,而这些食物所含的营养是完全不能满足我们身体需求的,特别是对钙的需求,所以就增大了患骨质疏松的几率。
 
    2、减肥会导致骨密度下降
 
    女性减肥,减的不仅是体重,还有骨密度,由于人体脂肪不足,造成雌激素相对不足,从而影响人体对钙质的吸收,更会抑制骨的形成,所以,长期以往的话,钙质就会流失,骨密度的下降,只要骨密度下降,骨质疏松也就是分分钟的事了。
 
    大家应该知道健康比什么都重要,切不要为了减肥而影响了健康,现在导致肥胖的原因主要和饮食和不良的生活习惯有关系,只要能合理搭配自己的饮食,并且养成健康的生活习惯,那么就能避免出现肥胖的现象,也就不会受到减肥的困扰了。
 
    客服强调:骨质疏松的危害很大,在病情严重之后还会引发严重的并发症,所以请大家主动在生活中做好预防措施,希望上述的介绍能够帮助大家正确的认识此病。如果你还有什么不了解的话,可与上海西郊骨科医院的在线客服咨询。

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