对于经常做体育锻炼的人来说，预防骨关节损伤非常必要，很多产气运动的人会问，长期超负荷运动会不会导致胸椎骨质增生?针对这一问题我们咨询了杭州江城骨科医院客服。
长期剧烈运动会导致胸椎骨质增生：
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可以使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而引起骨质增生。
如何预防胸椎骨质增生：
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生常常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的病人，假若可以及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
一：避免剧烈运动
避免长期剧烈的运动，并非不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才可以进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，尤其是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有益于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，特别是关节软骨的增生和退行性改变。
二：做好康复锻炼
因而骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高病人的生活质量。
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