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肩周炎如何预防?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2016-11-24
  • 作者:上海骨科医院

  工作过于劳累、年纪过大这些因素都会导致肩周炎的病发,尤其是四十岁以上的中老年人,为了使肩周炎疾病远离我们,在日常的生活中一定要注意肩部关节的保养。

  肩周炎如何预防?上海西郊骨科医院为您解答:

  一、冬季肩关节的保养重要的就是肩周保暖,肩部的保暖对肩关节的健康有着巨大的影响,如果肩部受凉会导致肩周围关节组织出现血液循环不畅,组织营养供给产生障碍。

  二、要避免肩周上肢有过于激烈的运动出现,长期剧烈的运动会对肩部关节产生慢性损伤,这种损伤会使肩周组织出现抵抗力下降。

  三、为了增强骨骼的韧性,能更好的避免肩周炎的病发,人们在平日要多进行适当的运动,多进行上肢平举和扩胸运动都能有效的预防肩周炎。

  四、多进行理疗,对肩背进行按摩和刮痧能促进全身血液循环,是全身体液循环通畅,对预防肩周炎预防有帮助,但是理疗要在正规医院进行。

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