您当前所在位置: 最新推荐文章:医生来教你如何预防骨质增生

生活中预防骨质增生的方法有哪些呢?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2016-11-28
  • 作者:上海骨科医院

  骨质增生是临床上常见的一种骨科疾病,此病多发于中老年人群,给患者造成了严重的影响,比如头晕、头疼、麻木、腰疼痛等一些症状表现,不管是哪一种症状都会给患者带来很大的麻烦。所以在平时一定要加以预防,那么,生活中预防骨质增生的方法有哪些呢?

  1、运动前做好准备工作

  人们在劳动、运动等剧烈活动前,要做好准备活动,使颈部的韧带、关节、肌肉得到充分放松,可减少发病率。

  2、注意工作正确姿势

  对于长时间从事低头工作的人来讲,为了预防颈椎的骨质增生, 应注意工作时的姿势,保持胸部挺直,头部略向前倾,并适当将座椅调低,或将桌子适当垫高。

  3、加强颈部锻炼

  颈椎的不稳定是颈椎骨质增生的原因之一,因此加强颈部功能锻炼。也有利于降低骨质增生的几率。

  4、注意合理饮食

  合理的饮食。中医学对饮食和骨代谢的关系有长期的观察,胡桃、黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效,合理服用这些食物,可以起到强筋壮骨、预防和延缓骨质增生的作用。

  通过以上的介绍,相信你对“生活中预防骨质增生的方法有哪些”有了一定的了解了吧,上海骨科医院医师提醒,得了骨质增生一定要到正规的骨科医院接受治疗,以免耽误了治疗的较佳时机。如果你还有什么疑问的话,还可在线咨询医师。

会诊详情点击查看http://www.gxxb120.com