骨质增生的预防方法?

• 文章来源：西郊骨科医院
• 发布时间：2016-12-19
• 作者：上海骨科医院

　　骨质增生的预防方法?骨质增生的发病与多种原因有关，年龄的增长、长期劳累、关节创伤等容易导致骨关节退行性改变，使关节的稳定性受到影响，从而发展为骨质增生。由于日渐增多的骨质增生已严重影响到了人们的工作、学习以及日常生活，所以大家应加强预防骨质增生，并且应全面着手。

　　1、避免长期剧烈运动

　　由于人体在产生外伤的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害，并有可能导致软骨组织的病变或坏死，从而导致骨质增生，所以避免长期剧烈运动可预防骨质增生的发生。

　　2、适当体育运动

　　适当体育运动是预防骨质增生症的主要举措，这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能进入软骨组织中，进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生的目的。

　　3、注重日常饮食

　　预防骨质增生还应注意日常饮食，阴阳平衡，气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。除此之外，长期不食含碘食品或制品，就会患甲亢，缺钙会导致骨质疏松症等。

（会诊详情点击查看http://www.gxxb120.com）