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骨质增生的预防方法?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2016-12-19
  • 作者:上海骨科医院

  骨质增生的预防方法?骨质增生的发病与多种原因有关,年龄的增长、长期劳累、关节创伤等容易导致骨关节退行性改变,使关节的稳定性受到影响,从而发展为骨质增生。由于日渐增多的骨质增生已严重影响到了人们的工作、学习以及日常生活,所以大家应加强预防骨质增生,并且应全面着手。

  1、避免长期剧烈运动

  由于人体在产生外伤的同时,其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害,并有可能导致软骨组织的病变或坏死,从而导致骨质增生,所以避免长期剧烈运动可预防骨质增生的发生。

  2、适当体育运动

  适当体育运动是预防骨质增生症的主要举措,这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压才能进入软骨组织中,进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动,可以加强关节内部腔内压力,有利于关节液向软骨部位的渗透,以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变,以达到预防骨质增生的目的。

  3、注重日常饮食

  预防骨质增生还应注意日常饮食,阴阳平衡,气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。除此之外,长期不食含碘食品或制品,就会患甲亢,缺钙会导致骨质疏松症等。

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