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生活中怎么预防骨质增生?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2017-03-06
  • 作者:上海骨科医院

  骨质增生是老年人多发病之一,许多老年受其折磨,苦不堪言。客服指出:对于骨质增生,预防是很重要的。那么,骨质增生的预防要从哪几方面入手呢?

  1、适当的运动:特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

  2、避免长期剧烈运动:长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

  3、及时治疗关节的损伤:关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。

  4、减轻体重:体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。

  温馨提醒:中老年朋友在生活中一定要注意做好骨质增生的预防,避免该病的发生给自己的健康带来的伤害。

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