骨质增生是一种常见的慢性关节疾病，不仅损害患者的身心健康，而且还严重影响患者正常的工作和生活。因此，在日常生活中人们一定要积较做好日常生活中的预防工作。那么，预防骨质增生需要注意哪些问题呢？
一、关节损伤应及时治疗。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。因此，一旦出现关节损伤应及时接受治疗，以免引发骨质增生。
二、适当锻炼。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
三、合理饮食，控制体重。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
四、避免长期剧烈运动。过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
友情提醒：骨质增生的危害是很大的，希望患者朋友在日常生活中能够做好以上预防措施，争取早日康复！
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