医学上,骨质增生是人体面临关节病变的一种现象,因此当我们出现一些不适的症状,就要及时的进行相关的治疗,对病情多加留意.除了治疗之外,骨质增生患者还应在饮食上多加注意.
骨质增生患者饮食应该注意什么?
1、宜多吃富含钙和维生素D的食物.如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚.要在不一样的时刻食用全谷物和含钙的食物.睡前服钙,这是钙吸收的好时刻,还有助于睡觉.
2、多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也富含丰厚的钙,经常吃,也有利于钙的弥补,留意营养构造.多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、西红柿、包心菜、马铃薯等富含丰厚的维他命.
后,骨质增生病人应节制饮食,要保持适当的体重,避免肥壮的现象.临床发现肥壮病人一般骨质增生发生在膝关节,比类似病情而体重规范者的医治时刻要长,恢复要慢.因素很简单,即是肥壮病人本身的体重加剧了膝关节的担负,关节的磨损与损伤也就更大.均衡饮食、坚持体重是避免骨质增生的重要环节.
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