杭州江城骨科医院的客服指出：日常生活中，绝大部分的人都会经常使用电脑，本来使用电脑的时间就比较长，一旦使用电脑时的姿势不正确，那么手部就更容易出现问题了，比如腱鞘炎。腱鞘炎在近几年看来已经是一种常见病了，它的出现是由于手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。然后肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍。那么平时我们应该怎么预防腱鞘炎呢？接下来就为大家进行介绍。
经常使用电脑的人士或打字员，拇指的关节位容易引起发炎。员工在工作时间应多作小休，如做一些伸展运动，以免肌腱过度劳损。休息时，员工可紧握住拳头不放，几秒之后才放松，可以加强指力，屈曲手掌的运动，也可以增强腕力。每日回家后，可用热水浸手腕，令血液加快循环。
对于办公室人员，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。在硬件配合方面，除了可买护腕以加强手腕的保护外，简单的方法是在键盘前加一块护腕垫，增加手腕及拇指的承托力。另外一些特别设计的工具，亦可令磨损减少，尽量用符合人体工程学的键盘，都可以减低磨损。
若不幸患上腱鞘炎，如是急性，令手部出现红肿及发热情况，可以用冰敷患处；如果是慢性发炎，则要用热敷方法，加速手部血液循环，并定时做一些适当的伸展运动，好当然是尽快看客服或物理治疗师。
感谢你的阅读，希望对你有所帮助，如果你有什么问题，不妨咨询在线的客服。
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