您当前所在位置: 最新推荐文章:颈椎病患者为什么会出现眩晕

青少年患颈椎病的危害?上海骨科医院解答

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2011-10-21
  • 作者:上海骨科医院

    青少年患颈椎病的危害?眼下,因眩晕、头痛、恶心的症状到我院求诊的年轻人骤然多起来了。开始他们以为得了什么大病:怎么说晕就晕?这可是许多疾病的症状.

   上海西郊骨科医院的客服分析,这些病人多是年轻人,他们经常与电脑打交道,长时间的低头伏案工作,加上有时体位不正,使颈椎长时间处于负重状态;有的则是不良生活习惯导致的后果,如回到家便喜欢躺在沙发上,头枕在过高的扶手上,颈椎扭曲;有的则是喜欢坐车时睡觉,因车的空间小,在座位上睡着后颈肌松弛,头部容易下垂或后抬,一遇急刹车,头颈部容易受到震荡……这些均是造成颈椎病的诱因

    要减少此病的危害,就要改变不良习惯,那么如何预防颈椎病呢?上海西郊骨科医院的客服详细介绍:

    1、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

    2、仰卧位避免高枕,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。

    3、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

    4、及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。

    5、长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。

    6、注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

    此外,上海西郊骨科医院客服提醒,颈椎病患者的枕头及睡姿也很重要。

    枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软、透气性好的、以中间低、两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头不宜过高或过低,切忌“高枕无忧”。

    颈椎病患者的睡眠体位既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,方可达到使全身肌肉松弛,容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度,双髋及双膝呈屈曲状,此时全身肌肉即可放松,这样,好采取侧卧或仰卧,不可俯卧。

    青少年患颈椎病的危害?温馨提示:以上是上海西郊骨科医院客服对“青少年颈椎病的危害?”问题的相关介绍。如果您还有疑问或是需要预约的,点击上海西郊骨科医院在线咨询,我们将竭诚为您服务。

会诊详情点击查看http://www.gxxb120.com