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如何预防颈椎病

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2011-10-29
  • 作者:上海骨科医院

    很多人知道,如何预防颈椎病,咽喉和颈椎是一对关系非常密切的邻居,两者会相互影响。

    上海西郊骨科医院客服提醒您,一些常坐的上班族会患有颈椎病,所以上班的朋友更是需要重视颈椎和咽喉部健康,一旦出现咽喉不适,如吞咽疼、声音嘶哑等,且长时间吃药物得不到有效控制时,要想到颈椎病的可能性。若是咽喉部有问题,也要及早治疗,以免祸及颈椎。

    下面,就由上海西郊骨科医院的专业医师来教您如何预防颈椎病

    1、平时工作长时间坐的椅子不能太高,调到与自己身高比例合适的佳高度即可。

    2、坐的时间长了,一定要起来活动一下,您可以去接杯水,去洗手间,练练工作操等娱乐一下。

    3、日常生活中一定要养成良好的坐姿,千万不要长时间保持一种姿势,更不要弓腰驼背,这种姿势更容易拉伸颈脖肌肉,殃及嗓子。

    4、如果你的工作需要多说话,那么说话的节奏别太快,一定要保证嗓子有休息时间,避免在嘈杂环境下大声说话。

    5、少用香水、空气清新剂,以免刺激喉咙。

    如何预防颈椎病,上海市骨科医院客服说:好好保护咽喉,以防咽喉肿痛波及颈椎病,又可防止您的颈椎病引发的咽喉痛。
 

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