很多人知道，如何预防颈椎病，咽喉和颈椎是一对关系非常密切的邻居，两者会相互影响。
上海西郊骨科医院客服提醒您，一些常坐的上班族会患有颈椎病，所以上班的朋友更是需要重视颈椎和咽喉部健康，一旦出现咽喉不适，如吞咽疼、声音嘶哑等，且长时间吃药物得不到控制时，要想到颈椎病的可能性。若是咽喉部有问题，也要及早治疗，以免祸及颈椎。
下面，就由上海西郊骨科医院的专业医师来教您如何预防颈椎病
1、平时工作长时间坐的椅子不能太高，调到与自己身高比例合适的佳高度即可。
2、坐的时间长了，一定要起来活动一下，您可以去接杯水，去洗手间，练练工作操等娱乐一下。
3、日常生活中一定要养成良好的坐姿，千万不要长时间保持一种姿势，更不要弓腰驼背，这种姿势更容易拉伸颈脖肌肉，殃及嗓子。
4、如果你的工作需要多说话，那么说话的节奏别太快，一定要保证嗓子有休息时间，避免在嘈杂环境下大声说话。
5、少用香水、空气清新剂，以免刺激喉咙。
如何预防颈椎病，上海市骨科医院客服说：好好保护咽喉，以防咽喉肿痛波及颈椎病，又可防止您的颈椎病引发的咽喉痛。
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