在早期未出现脊髓和神经的不成逆性损害。以前，恰当运动，展开康复锻炼，可改善患者颈部的血液轮回，松解粘连和痉挛的软组织。但颈椎病的急性发生期宜制动维护。
颈椎篇
坐姿准确：坚持天然的安坐位，颈肩部放松，臀部和背部要充沛接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱耿直，两足着地。将桌椅高度调到与本人身高比例适宜的佳形态，使目光平视电脑屏幕，防止头颈部过度前屈或过度后仰。
昂首望远：每当伏案过久后，应昂首向远方了望半分钟左右。
睡姿准确：枕头应选透气性好、中心应略凹进。枕头高度适中，普通以8厘米～15厘米为宜。习气侧卧位者，应使枕头与肩同高。颈部应充沛接触枕头并坚持略后仰，不要悬空。颈肩腰部注意保暖，被子要盖好。
防止毁伤：防止和减少急性颈椎毁伤，如防止猛抬重物、紧要刹车等。
防寒防湿：风寒使部分血管缩短，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液轮回。降温时节外出应戴领巾或穿高领毛衫等。
温馨提示：“颈椎病在日常生活中怎么预防”就给患者朋友们介绍到这里，如果对医院在治疗方面存在什么疑问，都可以进入上海西郊骨科医院的在线服务平台与客服交流，希望医院展开的网上服务能给患者朋友们带来一点帮助。
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