根据上海西郊骨科医院客服介绍，由于造成颈椎间盘突出病因多种多样，使得病情变得异常复杂凶险，在经过治疗之后，一定要经过合理科学的护理措施，才能够保证病情快速稳定好转。下面，我们看看颈椎椎间盘突出如何生活调理?
上海西郊骨科医院在“圣诞”、“元旦”期间开展免费网上服务，如果对医院在网上治疗存在什么疑问，都可以进入医院的在线服务平台与客服交流，希望医院展开的网上服务能给患者朋友们带来帮助。
措施一：姿势正确
在平时生活或者工作中，如果低头时间过长，很容易使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜。
措施二：避免损伤
根据大量的临床观察，发现颈部的损伤也会诱发该疾病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生损伤。因此，要注意保护自己颈椎。
措施三：用枕适当
据上海西郊骨科医院客服介绍，慢性劳损也是诱发该疾病的病因之一，尤其是睡眠姿势，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。
措施四：颈部保暖
现实生活中，如果颈部长期受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛，从而导致疾病的发生。
颈椎椎间盘突出如何生活调理？通过以上介绍，希望大家能够清楚认识诱发颈椎间盘突出的病因，并且相对应这些不良诱因，做出科学的护理措施，避免病情的加重。如果对医院在治疗方面存在什么疑问，都可以进入上海骨科医院的网上服务平台。
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