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严寒引起的颈椎病怎么预防

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2011-12-26
  • 作者:上海骨科医院

    严寒引起的颈椎病怎么预防,冬至过后,虽然我们这不象北方动不动就大降温,但是对颈椎病患者来说严寒也同样会带来非常大的影响。上海市骨科医院客服介绍说:对于颈椎病患者来说,一定要注意防寒保暖,尤其是颈部的保护更是重中之重。此外,对于长期颈椎劳损的人来说,也要提高警惕,因为寒冷会刺激颈椎病的出现。

    冬季需防寒 寒冷易致颈椎病高发

    上海西郊骨科医院认为,颈、肩、臂痛等多属于痹证,通常认为是外伤、风寒湿邪侵袭、气血不和、经络不通所致,患者会产生头晕、目眩、耳鸣则与痰浊、肝风、虚损有关。从现代医学角度看,由于颈部肌肉大都暴露在外,容易受到冷天寒气的刺激,使局部肌肉保护性收缩,从而导致颈部张力增高,易使颈部力量失衡,颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫神经、血管,致使颈部疼痛不适。

    因此,上海骨科医院客服提醒颈椎病患者,以及长期伏案工作的人以及有不良生活习惯者,如长时间玩麻将、打扑克、看电视等人群,冬季一定要注意颈椎病的预防问题。如果发现自己有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下等表现;或是下肢僵硬,似乎不听指挥,或下肢绵软,犹如在棉花上行走;甚至有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉;更有少数者出现大小便失控、性功能障碍,甚至四肢瘫痪等情况,一定要提高警惕。

    上海骨科医院客服告诉大家,颈椎病发病原因复杂,因此预防要从日常生活习惯开始:

    1.要注意颈部保暖,可以用厚的长围巾对脖子进行保暖,这样可以避免颈部受寒,消除颈椎病的诱发因素,减少颈椎病的发生几率。

    2.还要注意纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤。颈肩部软组织慢性劳损,是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。如长期伏案工作、长时间使用电脑等,均是引起颈椎病的主要原因。所以,连续工作一段时间后,就应起身活动一下颈部,使紧张的颈部肌肉得到放松。

    3.合理用枕也是重要一环。如果长期使用高度不合适的枕头,使颈椎某处屈曲过度,就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤,从而导致颈椎失稳,发生关节错位,进而发展成颈椎病。

    4.选择一定的运动项目,进行增强肌力和增强体质的锻炼,也可以预防颈椎病的发生。
 

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