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颈椎病的保健

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2012-01-07
  • 作者:上海骨科医院

  颈椎病是骨伤科的常见病和多发病,近年来,随着生活节奏的加快,工作方式的改变,本病的发病率也逐年上升,并呈低龄化的趋势。作为与社会文明相伴随的现代病、职业病,让患者了解和预防本病,在今天具有积较的意义。

  一、什么是颈椎病?

  颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。上海西郊骨科医院推拿科可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其他型,颈椎病临床常表现为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛,臂手麻木,肌肉萎缩,甚至四肢瘫痪。可发生于任何年龄,以40岁以上的中老年人为多。颈椎病具有发病率高,治疗时间长,治疗后较易复发等特点。

  二、颈椎的生理结构

  颈椎骨骼小,上面负担着较大体积和重量的头颅,同时颈椎骨具有伸屈、旋转及侧屈等较大幅度的运动范围,因而在力学上形成了不稳定的骨骼结构,在生理状态下,它们借助颈椎坚强的骨骼和软组织得以保持平衡。

  三、引起颈椎不适的常见因素

  不良姿势

  头颈部外伤

  头颈部过度运动

  咽喉部的感染

  体力劳动

  四、引起颈椎不适的机理

  引起颈椎不适的机理到成年期,由于体力劳动强度增加,及头颈部过度运动和不良姿势,交通意外伤害等原因,致使颈肩背部肌肉和韧带等组织劳损或捩伤,而引起颈椎及其周围软组织损伤。随着年龄的增大,颈椎的椎间盘,关节囊以及韧带等相继发生退行性病理改变。

  五、颈椎病的主要症状

  头、颈、臂、手及前胸等部位的疼痛,并可有进行性肢体感觉及运动障碍,重者可致肢体软弱无力,甚至大小便失禁、瘫痪,累及椎动脉及交感神经则可出现头晕、心慌、心跳等相应的临床表现。

  六、 颈椎病的预防和治疗

  1、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

  2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等。

  3、防风寒,风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,造成局部肌肉紧张.

  4、积较治疗局部感染和其他疾病。

  5、枕头不可以过高、过硬或过平。

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