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颈椎病又如何预防呢

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2013-11-07
  • 作者:上海骨科医院

    颈椎病想必大家都不会很陌生,这是一种常见的骨科疾病,如今越来越多的人受到该病的困扰,特别是学生人群的发病率逐渐升高,这也导致受到了社会的广泛关注,颈椎病是一种人体退行性病变,病情到了后期不但对患者的健康带来很大的危害,而且还不易治好,那么颈椎病又如何预防呢?下面请上海西郊骨科医院的客服为大家讲解。


    1、在日常生活和工作中,若需低头工作很长时间,我们应该每隔1、2个小时抬起头、扭动一下脖子,促进脖颈部位的血液循环,缓解紧绷的肌肉,这样能很好的预防颈椎病。


    2、经常性的伏案工作是导致颈椎病的主要原因,我们在日常工作中应该调整工作台和椅子的间距,如果条件允许的话还可易调节工作台的水平角度,这样会很好的避免颈部弯曲过度,对于预防颈椎病很有帮助。


    3、睡觉时不宜用过高的枕头,因为长期这样很容易造成颈部受损,采用低枕头有助于预防颈椎病,这样低枕头睡觉会让颈部的肌肉处于松弛状态。


    以上就是上海西郊骨科医院的客服对于颈椎病的预防的介绍,预防在于日常的点点滴滴,保持一个良好的生活习惯,疾病才会远离你的身边。后也希望大家能够生活愉快,患者朋友能够早日的康复。

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