颈椎病是一种常见的骨科疾病,对人体的危害很大,随着社会的高速发展,颈椎病的发病人群呈现年轻化趋势,这样不得不引起社会的广泛关注,颈椎病大多是由于日常生活中的不良姿势导致的,所以大家应该注意自己的姿势规范,从而减少患上颈椎病的概率,那么颈椎病有哪些预防措施呢?下面看看上海西郊骨科医院的客服是如何讲解的。
1、在日常生活中注意自己的姿势规范,不要长期处于一种姿势。
2、颈部要注意保暖,寒冷会使肌肉收缩从而诱发颈椎病。
3、枕头的选择也是重要,尽量不要高枕。
4、眼睛劳累也会导致颈部劳累,所以平常可以做些眼部按摩。
5、不要在颈部过于劳累的时候工作、看书或上网等。
客服提醒您平时还要注意保暖,防止受寒凉,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。其中胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能,可在客服指导下合理地少量服用,以起到强壮筋骨的作用。
(会诊详情点击查看http://www.gxxb120.com)
上一篇:导致颈椎病的发生的原因
下一篇:颈椎病的常见症状表现有哪些