颈椎病是一种常见的骨科疾病，对人体的危害很大，随着社会的高速发展，颈椎病的发病人群呈现年轻化趋势，这样不得不引起社会的广泛关注，颈椎病大多是由于日常生活中的不良姿势导致的，所以大家应该注意自己的姿势规范，从而减少患上颈椎病的概率，那么颈椎病有哪些预防措施呢？下面看看上海西郊骨科医院的客服是如何讲解的。
1、在日常生活中注意自己的姿势规范，不要长期处于一种姿势。
2、颈部要注意保暖，寒冷会使肌肉收缩从而诱发颈椎病。
3、枕头的选择也是重要，尽量不要高枕。
4、眼睛劳累也会导致颈部劳累，所以平常可以做些眼部按摩。
5、不要在颈部过于劳累的时候工作、看书或上网等。
客服提醒您平时还要注意保暖，防止受寒凉，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。其中胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在客服指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨的作用。
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