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颈椎病有哪些预防措施

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2014-01-03
  • 作者:上海骨科医院

  颈椎病是一种常见的骨科疾病,对人体的危害很大,随着社会的高速发展,颈椎病的发病人群呈现年轻化趋势,这样不得不引起社会的广泛关注,颈椎病大多是由于日常生活中的不良姿势导致的,所以大家应该注意自己的姿势规范,从而减少患上颈椎病的概率,那么颈椎病有哪些预防措施呢?下面看看上海西郊骨科医院的客服是如何讲解的。


  1、在日常生活中注意自己的姿势规范,不要长期处于一种姿势。


  2、颈部要注意保暖,寒冷会使肌肉收缩从而诱发颈椎病。


  3、枕头的选择也是重要,尽量不要高枕。


  4、眼睛劳累也会导致颈部劳累,所以平常可以做些眼部按摩。


  5、不要在颈部过于劳累的时候工作、看书或上网等。


  客服提醒您平时还要注意保暖,防止受寒凉,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。其中胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能,可在客服指导下合理地少量服用,以起到强壮筋骨的作用。

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