得了颈椎病该如何护理
- 文章来源：西郊骨科医院
- 发布时间：2014-05-29
- 作者：上海骨科医院
颈椎病是临床上常见的一种骨科疾病，此病给患者朋友的健康带来了很大的困扰，得了此病，会出现颈部疼痛、麻木、下肢无力、头晕、头痛、恶心等，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。给患者朋友的身体健康造成了很大的冲击，所以我们需要好好的治疗，客服指出，除了好好的治疗外，积较的保养也是十分重要的，所以患者朋友需要注意，那么得了颈椎病该如何护理呢？这是大家想要了解的，接下来我们一起去听听杭州江城骨科医院客服的介绍吧。
颈椎病的护理
1、避免受寒。颈部受寒会导致颈部肌肉绷紧，失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。
2、注意姿势。由于长期伏案工作，长期低头会破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张，所以工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。
3、慎用颈椎牵引。很多患者在得了病后，喜欢用牵引治疗，而牵引将导致颈椎生理曲直变形而不是恢复，所以不宜经常牵引。
4、强化颈部肌肉和韧带。积较的锻炼颈部肌肉，可以增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液和淋巴循环，能预防并减轻颈椎病。
5、防止外伤与落枕。外伤可能会损害颈部的韧带与肌肉，并进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤，因用枕不当造成，所以经常会在睡觉后发病。
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