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如何预防颈椎病的出现

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2015-01-09
  • 作者:上海骨科医院

    第西郊医院的医生指出:颈椎病在生活中是一种极为常见的疾病了,作为骨类疾病中很常见的疾病之一,许多人都正受到它的折磨。为了避免更多的人遭受颈椎病的侵袭,大家在生活中就必须要做好预防颈椎病的工作,那么具体大家应该如何颈椎病的出现呢?接下来就为大家详细地介绍一下。

    为什么经常低头伏案的人容易患上颈椎病


    正常脊柱各段因人体生理需要,均有一定的弯曲弧度,称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。

    经常低头伏案,会使得颈椎正常的生理屈度变直,引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等),从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病痛。

    笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷,屏幕与键盘之间距离太近,僵着脖子低头看屏幕,可能造成颈肌肉损伤。将机器抬到眼睛适合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前,各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。

    颈椎病重在预防

    每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过,一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头,可使工作、学习、生活一天后的你,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。根据人体工学,枕头的形状,以中间低、两端高的元宝形适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面,慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性,它可根据温度和压力而下陷,但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。

    感谢你的阅读,希望对你有所帮助,如果你有什么问题,不妨咨询在线的医生。

   

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