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颈椎病患者应该注意些什么

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2015-01-20
  • 作者:上海骨科医院

    上海西郊骨科医院的客服指出:颈椎病在生活中出现的频率是越来越高了,许多人都遭受到了它的侵袭,刚开始患上颈椎病的时候,患者主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木,程度较轻,这个时候就应该医院进行检查并诊治,对于早期颈椎病的治疗,效果往往是比较好的。那么在生活中,患者们都应该要注意些什么呢?接下来就为大家进行详细地介绍。

    颈椎病患者在生活中应注意的事项


    第一、注意适当休息

    避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等,将导致神经肌肉的过度紧张,强化颈椎病症状。

    第二、改变用枕习惯

    颈椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变,甚至使颈曲变直或反张弯曲。再有,当人们长期姿势不当、生活习惯不良,比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时,颈椎的生理曲度也容易发生改变。颈曲的改变或消失,往往意味着椎体稳定性变差,椎间隙变窄,椎间孔变小,椎体退变,神经受压以及颈伸肌慢性损伤。所以正确使用镇痛、安眠枕,这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。

    第三、积极锻炼

    特别是颈肩背部肌肉的锻炼,正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复。

    第四、可使用热敷

    对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

    感谢你的阅读,希望对你有所帮助,如果你有什么问题,不妨咨询在线的客服。

   

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