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颈椎疼痛要怎么护理?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2016-09-08
  • 作者:上海骨科医院

   颈椎疼痛要怎么护理?颈椎疼痛是常见的颈椎疾病中常见的症状和病症,因此,在生活中,颈椎疾病患者可以通过一些方式进行病情护理,以防疾病日积月累带来颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等一些疾病的发生。因此,护理对于患者来说十分重要。

 
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  1、运动缓解
 
  颈椎疼痛要怎么护理'?颈椎疼痛在平时可以做些运动来进行缓解颈椎疾病的疼痛,能够很好的改善病情,具体可以采用头进行圆周摆动的方式来进行,同时注意晚上睡觉枕头应该避免过硬,这样不利于减缓疼痛。
 
  2、日常保养
 
  此外,颈椎疼痛患者平时要注意少低头,工作一两个小时至少休息一次,休息时头向后仰,或平卧,让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回转头,更不能旋转颈椎,斜搬按摩。
 
  3、颈部按摩
 
  后一点,颈椎疼痛平时要多进行颈椎部的按摩,让两手呈现钳状,向后按捏颈椎五分钟左右,能够很好的减轻颈椎部的酸疼感觉,有效的促进颈椎部的血液循环,同时可以借助按摩仪器进行按摩。

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