如何预防颈椎管狭窄？随着现在人们工作压力大，顾不得保护自己的身体，颈椎疾病这些年来一直呈现患病人数激增的现象。尤其是颈椎管狭窄，给许多人的生活和工作带来影响。所以大家要再生活中积较的预防此类疾病的发生，下面就由上海西郊骨科医院客服为大家介绍下如何预防颈椎管狭窄吧。
如何预防颈椎管狭窄，下面客服就为大家介绍几方面生活上的细节。
【1】睡觉时：头颈要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。
【2】注意休息：卧硬板床休息是基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。
【3】注意防寒、防潮：寒冷潮湿是诱发很多骨病的因素，不可因为春季气温回升就过度减少衣服厚度，阴雨注意潮湿等。
【4】注意日常姿势：保持良好的生活习惯，如不久坐或低头过久等。日常的生活习惯，养成良好的姿势窄，劳动部位应规定大负重份量，避免脊柱过载，促使和加速退变而诱发预防椎管狭。
【5】注重劳动时候患处活动姿势：不要做剧烈运动，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间保持一个姿势工作。
友情提醒：颈椎管狭窄危害大，需要尽早治疗，不然病情恶化后，治疗难度增加不说，还容易复发，更加折磨患者。朋友们如果发现自己有颈椎管狭窄的症状表现，一定要及早去医院做进一步的检查，如果检查出病情，要及早治疗，千万不要一拖再拖，后延误病情。
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