颈椎病的发生跟生活中的习惯有密切的关联。尤其是像长期从事会计、写作、打字、办公室、司机等职业的工作人员，更是颈椎病易患人群。那么，生活中我们应该怎样的预防颈椎病的发生呢？
1、纠正不良姿势，防止慢性劳损。长期伏案工作，上下班途中在车上睡觉都是容易导致颈椎劳损的，慢性劳损更是导致颈椎病发生的常见因素。
2、工作之余勿忘活动。应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的比较大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3、长期低头伏案勿忘抬头望远。当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4、选择合适的枕头、改变不良习惯。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5.避免损伤。避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
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