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颈椎病如何做才能预防?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2017-05-15
  • 作者:上海骨科医院

  颈椎病多数起病时,由于症状轻,所以不被人们所重视,多数能自行恢复,时轻时重,只有当症状继续加重而不能逆转时,影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈,会引起心理伤害,产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。所以我们应该在平时生活中积极的预防颈椎病。那么,颈椎病如何做才能预防呢?下面一起来了解下。

  颈椎病如何做才能预防?

  上海西郊骨科医师指出,颈椎病预防的主要方法是:

  ①要注意端正坐姿、忌半靠着沙发、枕头长时间看书。

  ②要注意看书、写字、打电脑间的休息,一般半个小时就应改换姿势或站起来活动一下。

  ③同时要防止空调和电扇正吹后背,气候变冷时注意随时增加衣服,以背心、坎肩等护住颈、背部的衣服为佳。

  ④纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。

  关于颈椎病,大家要避免颈、肩部受凉,做好相应的保暖工作不论是对于颈椎病的预防还是治疗都是很必要的,特别是冬季要做好必要的保暖措施,另外夏季也要谨记不对着电扇直吹等。一旦发现有颈椎病,就要及时的进行治疗。

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