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颈椎病能预防吗?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2017-09-12
  • 作者:上海骨科医院

  颈椎病能预防吗?在生活中很多患了轻微颈椎病,没有很严重影响生活,但是长期下去,甚至会导致患者感觉麻木,疼痛,跛行,如果与高血压存在,给患者造成更严重的伤害。颈椎病能预防吗?颈椎病的预防方法有哪些?下面请上海西郊骨科医院医生详细介绍。

  颈椎病能预防吗?

  1、加强颈肩部肌肉锻炼。在工作之余,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。可以有效的缓解疲劳,让肌肉发达,韧带增强。从而达到颈段脊柱的稳定性。特别是长期伏案工作者应该定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。

  2、避免高枕睡眠。如果使用高枕,使头部前屈,增大下位颈椎应力,有加速颈椎退变的可能。此外,注意头,肩,背的姿势,保持脊柱的正直。

  3、注意颈肩部保暖。避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

  友情提醒:通过上面的介绍,相信大家已经对“颈椎病能预防吗?”有所了解了。如果已经患上颈椎病的朋友们,一定要去正规医院进行检查治疗,避免耽误病情。

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