不良的坐姿与站姿也是会导致颈椎病的，有的人喜欢躺在床上看电视、看书、玩手机，喜欢把头部垫的高高的，或者直接把头部睡在沙发的扶手上，这样对颈椎的伤害都是很大的，有的人甚至喜欢在车上睡觉，这样紧急刹车的时候也很容易伤到颈部。颈椎病该怎样预防？杭州江城骨科医院客服给出以下建议。
1、注意保暖。预防颈椎病的发生，需要注意保暖，夏季不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。冬天外出时应戴上围巾，防止颈部受寒等等。
2、纠正生活中的不良习惯。预防颈椎病的发生，需要纠正生活中，不良的生活习惯，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，以免造成颈椎病。此外，预防颈椎病的发生，要求不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。睡眠时枕头应该高0适宜等等，都是预防颈椎病的手段。
3、防治颈部感染。预防颈椎病，要防止颈部受风受寒，积较治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的方法。
4、防止颈椎的损伤。防止颈椎病的发生，需要防止颈椎和其它部位的损伤，如从事体育、武打等职业的人和上体育课的学生，在运动之前要做好充分的准备活动，这样才可以使关节、肌肉充分地舒展、协调，并与人体的应激能力与之相适应，从而防止颈椎在运动中损伤，避免颈椎病的发生。
杭州江城骨科医院温馨提示：如果患上颈椎病，会出现上肢会很没有力气，有时候手指还会发麻，下肢也没有力气，甚至还会出现行走困难，有时候还会头晕恶心，还有想吐的感觉，视力也会下降，通常眼睛看东西也会变得很模糊，非常近距离的东西要看清楚也非常的吃力等症状，那么，一定要及时的进行治疗，避免病情严重。
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