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颈椎病该怎样预防?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2017-12-12
  • 作者:上海骨科医院

  不良的坐姿与站姿也是会导致颈椎病的,有的人喜欢躺在床上看电视、看书、玩手机,喜欢把头部垫的高高的,或者直接把头部睡在沙发的扶手上,这样对颈椎的伤害都是很大的,有的人甚至喜欢在车上睡觉,这样紧急刹车的时候也很容易伤到颈部。颈椎病该怎样预防?上海西郊骨科医院医生给出以下建议。

  1、注意保暖。预防颈椎病的发生,需要注意保暖,夏季不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。冬天外出时应戴上围巾,防止颈部受寒等等。

  2、纠正生活中的不良习惯。预防颈椎病的发生,需要纠正生活中,不良的生活习惯,比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时,注意坐的姿势,不要时间过长,以免造成颈椎病。此外,预防颈椎病的发生,要求不要长期躺在床上看书或躺着看电视,以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。睡眠时枕头应该高0适宜等等,都是预防颈椎病的有效手段。

  3、防治颈部感染。预防颈椎病,要防止颈部受风受寒,积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病,也是预防颈椎病的有效方法。

  4、防止颈椎的损伤。防止颈椎病的发生,需要防止颈椎和其它部位的损伤,如从事体育、武打等职业的人和上体育课的学生,在运动之前要做好充分的准备活动,这样才可以使关节、肌肉充分地舒展、协调,并与人体的应激能力与之相适应,从而防止颈椎在运动中损伤,避免颈椎病的发生。

  上海西郊骨科医院温馨提示:如果患上颈椎病,会出现上肢会很没有力气,有时候手指还会发麻,下肢也没有力气,甚至还会出现行走困难,有时候还会头晕恶心,还有想吐的感觉,视力也会下降,通常眼睛看东西也会变得很模糊,非常近距离的东西要看清楚也非常的吃力等症状,那么,一定要及时的进行治疗,避免病情严重。

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