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上海骨科医院:怎么预防肩周炎

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2011-11-01
  • 作者:上海骨科医院

    肩周炎是一种常见的风湿病,给患者带来很大的困扰,因此对于肩周炎要做好预防,但是怎么预防肩周炎的发生呢?下面就请上海市骨科医院客服介绍一下怎么预防肩周炎?上海西郊骨科医院客服介绍:现在肩周炎的发生几率有所增加,现在很多的上班族也会引起肩周炎的职业病,所以要注意及时做好预防。另外如果患有肩周炎要注意及时治疗。

    那么,怎么预防肩周炎?

    首先仰头观天。取直立体位,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达大限度,眼睛盯住一个目标,保持这种姿势15秒钟左右。

    其次按摩颈部。取直立或坐式,用双手拇指按揉颈部后侧,先按中间部位,后按两侧肌肉,自上而下,自下而上,反复按揉15次。

    然后两目虎视。用手足撑地,使身体呈弓形。然后转颈回头,左顾右盼,左右各转动15次。要领是:左顾右盼时重在转颈部,不是只转眼睛。

    第四是摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周,再向反方向摇动。左、右各做10次。

    上海骨科医院在治疗肩周炎首推针刀松解术,此技术的理论基础是采用针炙,然后用现代技术相结合的高效、快速。而且治疗价格也相对比较便宜。

    在上面上海西郊骨科医院客服介绍了怎么预防肩周炎?通过上面的介绍了解到了肩周炎预防需要做的一些运动,所以对于肩周炎要做好预防,要及时治疗,有关治疗问题请点击咨询在线客服。

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