看到身边有很多患有肩周炎的人，经常被疼痛所折磨，你是不是想知道怎么远离肩周炎啊。改怎么预防他啊。下面我们请杭州骨科医院客服给大家介绍一下。
1.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
2.保证营养，强健体质。营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，再加上适当的锻炼，肩周炎患者会很快恢复健康的。
专业解析：不同时期的肩周炎的不同症状
3.莫受凉。受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
4.加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
通过以上的介绍，大家是不是知道该怎么预防肩周炎了，如果还有什么不明白的地方，请点击我们的在线客服。杭州骨科医院祝您身体健康。
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