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如何来预防肩周炎

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2012-10-24
  • 作者:上海骨科医院

  很多人都在承受肩周炎的折磨,为了避免肩周炎带给我们的痛苦。对此,我们应做些什么呢?我们必须积极的预防肩周炎的发生。那么,如何来预防肩周炎呢?下面请听上海骨科医院医院客服为大家介绍一下。
  1、注意肩关节局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地。
  2、避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖。
  3、要加强身体各关节的活动和户外锻炼,注意安全,防止意外损伤。
  4、老年人要加强营养,补充钙质,如吃牛奶,鸡蛋,豆制品,骨头汤,黑木耳等,或口服钙剂。
  5、急性期不宜做肩关节的主动活动,可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗,注意热敷时不要烫伤。
  通过以上的介绍,希望可以对你预防肩周炎产生帮助。如果还有什么不明白的地方,请点击我们的在线客服。上海骨科医院医院祝您身体健康。
 

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