老年人肩周炎如何锻炼
- 文章来源：西郊骨科医院
- 发布时间：2014-02-21
- 作者：上海骨科医院
肩周炎是临床上的一种常见病，是不分年龄的，现如今肩周炎成了年轻人的高发病，但老年人仍是肩周炎的高发人群，这给他们的生活都带来了严重的影响，所以他们都希望进行治疗，客服指出，肩周炎除了治疗之外，平时的锻炼也是不可少的，那么老年人肩周炎如何锻炼呢？下面杭州江城骨科医院客服做出了详细的介绍，一起去看看吧。
肩周炎的锻炼方法
方法一：患者站立或仰卧都行，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前，尽量用肘部擦额部。
方法二：枕手展肘。头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
方法三：弯腰转肩。患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
方法四：搁手压肩。将患侧手搁在与肩关节等高的物体上，用健侧手按压患肩部，一按一松，反复进行。
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