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远离肩周炎要做好哪些措施呢?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2016-11-11
  • 作者:上海骨科医院

  远离肩周炎要做好哪些措施呢?对于任何疾病,我们都要先做好预防措施,因为只有自己去预防了去重视,疾病才不会让轻易找上你.当然肩周炎也是如此.肩周炎是骨科常见的一种疾病,肩周炎不仅会引发骨科方面的疾病,同时也会引发其他方面的疾病, 所以我们要积极做好预防措施.可是要如何预防呢?上海西郊医院骨科医师介绍如下:

  远离肩周炎要做好哪些措施呢

  一、注意肩部保暖,如果肩部受凉会使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,使肌肉组织受刺激而发生痉挛, 容易引发肩周炎.

  二、姿势要当心,个人的姿势一定要注意,特别是经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤.

  三、适当锻炼身体,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,来增强自身的抵抗力.

  远离肩周炎要做好哪些措施呢?看了上述之后明白了吗?上海西郊骨科医院医师特别提醒患者朋友们,如果已经患上了肩周炎,千万别不当一回事,否则对健康对生活都非常不利.若您还想继续了解肩周炎的治疗方法以及费用等方面的疑问,都可以随时免费咨询我院在线骨科医师.

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