老年人由于年龄较大，抵抗力明显下降，易受风寒的侵扰，肩周炎的发病率明显高于年轻人，所以老年人更要注重肩周炎的预防。
以下就是老年人预防肩周炎的方法：
1、纠正不良姿势
老年人在家看电视或者看报纸是要注意姿势的正确，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
2、注意防寒保暖
由于老年人肩周炎多数是由湿寒、风寒入侵所致，因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
4、注意相关疾病
注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。
5、加强功能锻炼
特别要注重关节的运动，可经常打太较拳、太较剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
（会诊详情点击查看http://www.gxxb120.com）
上一篇：如何预防肩周炎发生?
下一篇：预防肩周炎运动“度”很重要
