人到五十易患病这事还真对，特别是对于50岁以上的中老年朋友来说硬深，容易患上的就是肩周炎这种骨科疾病，发病率很高，同时危害性也是很大的，如果不及时的治疗还可能引发其他疾病，所以面对肩周炎应该积极的预防与治疗，那么如何预防肩周炎疾病呢，这一点就成为大家都在关心的问题。下面就一起来看看上海西郊骨科医院专家介绍的肩周炎的预防的相关知识。
上海西郊骨科医院客服介绍的在我们的日常生活中有很多不良的习惯都可能导致肩周炎的发生，那么如何预防肩周炎疾病呢?据了解关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了80%，这便是预防肩周炎的重点。下面就来看看具体的做法：
保暖防寒：受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。用温热的洗澡水，避免冷水刺激，身上水渍要擦干。
坚持锻炼：体育锻炼贵在坚持，如果不坚持锻炼，锻炼肩部肌肉成为了空谈，必然起不到预防和治疗肩周炎。加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
补充营养：营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。老年人如何防治肩周炎?营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。保持正确的坐、站、卧姿势。
以上便是上海西郊骨科医院客服介绍的如何预防肩周炎疾病的相关知识，希望大家在日常生活中能尽量的做到这些，一旦发现自己患上了肩周炎的话，那么请一定要及时的去正规医院进行治疗，以免耽误病情。如果还有问题的朋友可以在线咨询我们的客服。
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