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怎么才能预防肩周炎

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2017-03-30
  • 作者:上海骨科医院

  肩周炎的发病率逐渐地在上升,可是医学上关于肩周炎的研讨却还不那么深入,关于肩周炎的病因并不能极好地解说,所以对于肩周炎,客服们更建议是重视预防。因此,大家在生活中要怎么才能预防肩周炎?接下来就一起来看看。

  1、预防肩周炎首先要知道不管工作有多么忙,也要抽空站起来走走,让身体不要一直处于坐位,还要时常更换不同的姿势,缓解身体的疲劳,让血液循环通畅。

  2、改正错误的姿势,一些上班族都是长时间处于低头伏案的,对于这些工作,建议大家时常活动下颈肩部,适当的缓解下疲劳。避免过度劳累造成积累性的劳损。

  3、维持每天做一些保健运动是一个好习惯,也有利于防止肩周炎的发作。每天坚持作一些诸如保健体操、散步、慢跑等体育运动,使肌肉中的血流顺畅,保持较好的关节柔韧性和良好的功能状态。

  办公室的工作人员更应该要重视肩周炎的预防,因为长期伏案工作的状态,更容易引发肩周炎。因此,为了避免疾病的入侵,积极的预防尤其重要,无论工作多忙,都建议腾出一些时间锻炼身体,毕竟身体健康才是人们重要的。

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