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老人得肩周炎该如何预防?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2018-01-26
  • 作者:上海骨科医院

  随着年龄的增长,体质不断下降,抗病能力也渐渐变弱,肩周炎在老年人中的发病不断增加。肩部受伤后及时治疗肩部。外伤是造成肩周炎的常见因素,因此中老年人要提高警惕,注意生产生活安全。

  在平时的预防中,首先避免让自己过度疲劳。因为肩关节活动的范围很大,很容易造成肩部疲劳,尽量不要过度负重。其次,随着季节的转变,还应该注意对身体的防寒保暖。肩部受冷会使人肢体麻木,因此出现关节疼痛生活中一定避免风寒湿邪的侵袭。在寒冷时要注意添衣保暖。

  注意饮食营养的补充。合理膳食是健康的重要环节,尤其是中老年人,由于年龄的因素,体质下降,需要补充更多的营养来促进身体的新陈代谢,提高机体的抗病能力。因要注意补充充足的营养,同时还要保持饮食营养的平衡性和稳定性。

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