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骨质疏松病人的日常护理

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2019-11-18
  • 作者:上海骨科医院

   人的骨质当中的钙含量总是在无声无息的就流失掉了,所以这也就是为什么平时要多补充营养的原因,随着年纪的上升,骨头的质量也越来越不好,严重的话,骨质疏松也是随之而来。下面为大家介绍的就是骨质疏松病人的日常护理,一起来看看吧。

 
  骨质疏松病人的日常护理:
 
  1、饮食疗法
 
  在饮食方面,预防骨质疏松症要注意直接增加富含钙质的食品,包括乳品类(牛奶、奶酪)、豆制品类、海产类、蔬菜类、坚果类,以及其他添加钙食品;每天补充适量的维生素,如VitD、K、B6及B12;还要注意减少富磷食物,如可口可乐等。
 
  2、体育锻炼
 
  通过运动,骨的生长可能得到特别的调节。可以预防因不活动引起的丢失以及改善肌肉和增加灵活性,从而减少跌倒及其不良后果。
 
  3、防跌倒
 
  跌倒是骨质疏松性骨折主要的相关因素,所以要防止跌倒或降低跌倒出现的概率。提倡改善生活方式,尽可能的减少意外发生,尽可能减少或避免合并使用一些增加跌倒倾向的药物。
 
  4、减少饮酒
 
  酒精会引起器官损害;抑制钙和维生素D的摄取,还抑制维生素D的活化;直接对抗成骨细胞的作用5、戒烟吸烟会加速骨质的吸收,还会加速雌激素灭活和分解。
 
  以上就是骨质疏松病人的日常护理的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  

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