骨质疏松病人的日常护理
- 文章来源：西郊骨科医院
- 发布时间：2019-11-18
- 作者：上海骨科医院
人的骨质当中的钙含量总是在无声无息的就流失掉了，所以这也就是为什么平时要多补充营养的原因，随着年纪的上升，骨头的质量也越来越不好，严重的话，骨质疏松也是随之而来。下面为大家介绍的就是骨质疏松病人的日常护理，一起来看看吧。
骨质疏松病人的日常护理：
1、饮食疗法
在饮食方面，预防骨质疏松症要注意直接增加富含钙质的食品，包括乳品类(牛奶、奶酪)、豆制品类、海产类、蔬菜类、坚果类，以及其他添加钙食品;每天补充适量的维生素，如VitD、K、B6及B12;还要注意减少富磷食物，如可口可乐等。
2、体育锻炼
通过运动，骨的生长可能得到特别的调节。可以预防因不活动引起的丢失以及改善肌肉和增加灵活性，从而减少跌倒及其不良后果。
3、防跌倒
跌倒是骨质疏松性骨折主要的相关因素，所以要防止跌倒或降低跌倒出现的概率。提倡改善生活方式，尽可能的减少意外发生，尽可能减少或避免合并使用一些增加跌倒倾向的药物。
4、减少饮酒
酒精会引起器官损害;抑制钙和维生素D的摄取，还抑制维生素D的活化;直接对抗成骨细胞的作用5、戒烟吸烟会加速骨质的吸收，还会加速雌激素灭活和分解。
以上就是骨质疏松病人的日常护理的相关介绍，希望对大家有帮助。
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